情商又稱EQ，是指人控制自己的情緒，情感，意志的一種能力。一個人的成功與否，很大程度上取決于他的情商，情商高的人更容易成功。與智商相比，情商可通過自己的努力后天培養(yǎng)。那么如何才能提高自己的情商呢？

1.認識自己的情緒

       要想提高自己的情商，首先要了解自己的情緒，時刻了解自己內心情緒的變化。只有充分的認識到自己的情緒變化，才能更好的管理自己的情緒。

2.控制自己的情緒

      認識到自己的情緒變化之后，接下來就是控制自己的情緒，不要因為自己的情緒低落而去影響他人。情商高的人在出現消極情緒的時候，可以很好的控制并發(fā)泄自己的情緒，不會因消極情緒的出現而失控。

3.調節(jié)自己的情緒

      在工作生活中遇到困難時，情緒肯定會出現相應的波動，此時要學會合理的調節(jié)自己的情緒，讓自己迅速走出低谷，找到解決問題的辦法。

4.養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài)

      情商高的人一般都是樂觀積極的，不會受情緒的波動影響。而情商低的人很容易受到情緒波動的影響，變得悲觀消極。因此要養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài)，無論情緒如何波動，都要樂觀積極的去面對。

5.自信

      自信對我們的工作生活也是十分重要的，只有充分的相信自己，才能在人際交往中更好的表現自己，而沒有自信的人只會畏首畏尾，不敢或拒絕和人交往，因此要想提高自己的情商，必須要自信！

6.善于觀察他人的情緒

      在與人交往時，要善于通過他人的語音，肢體動作等細節(jié)了解他人的情緒，這是與人交往的基礎。如果不考慮他人的感受，只圖自己一時口快，只能證明自己的情商太低，還有待提高。

7.提高人際交往能力

       通過人際關系情況也可以判斷一個人的情商高低。情商高的人人際關系處理的都比較好，而情商低的人人際關系一般都比較差，沒有知心朋友，所以要想調高情商，也要提高自身人際交往的能力。

       您學會了嗎？